FUNDAMENTOS DO AYURVEDA — KOSHTHA: O ESPAÇO ONDE TUDO ACONTECE
Se os dhatus são o que o corpo constrói, este fundamento fala do espaço onde essa construção acontece. Todo processo de digestão, absorção e eliminação precisa de um lugar físico para existir. Esse lugar tem nome: koshtha, a cavidade interna do tronco.
O que é o koshtha?
O Charaka Samhita descreve o koshtha como o mahastrotas, o grande canal do corpo. Ele ocupa a parte central e inferior do tronco, abriga o amashaya (estômago) e o pakvashaya (intestinos), e é considerado a principal via interna por onde as doenças se manifestam (Charaka Samhita, Sutra Sthana, Capítulo 11, Tisraishaniya Adhyaya).
Pense no koshtha como o território onde tudo o que estudamos até aqui realmente acontece. O agni transforma dentro dele. O ama se acumula dentro dele. Os dhatus começam a ser formados a partir dele. Sem um koshtha funcionando bem, nenhum dos outros fundamentos consegue operar direito.
Os três tipos de koshtha
Nem todo corpo processa e elimina da mesma forma, e o Ayurveda reconhece isso classificando o koshtha em três tipos:
Mridu, o koshtha macio, ligado à predominância de Pitta. Eliminação fácil, fezes macias, tendência a evacuar mais de uma vez ao dia.
Madhyama, o koshtha médio, ligado à predominância de Kapha ou a um estado equilibrado entre os doshas. Eliminação regular, consistência normal.
Krura, o koshtha rígido, ligado à predominância de Vata. Eliminação difícil, fezes duras e secas, tendência à constipação.
Essa classificação orienta diretamente a prática clínica: a mesma erva ou a mesma dose de um tratamento purgativo age de forma muito diferente em um koshtha mridu e em um koshtha krura. Por isso, terapeutas ayurvédicos ajustam a intensidade de qualquer intervenção digestiva de acordo com o tipo de koshtha da pessoa (Charaka Samhita, Kalpa Sthana).
Por que isso importa no seu dia a dia
Você provavelmente já sabe na prática, qual é o seu tipo de koshtha, mesmo sem ter esse nome. Se seu intestino costuma ser preguiçoso e ressecado, você provavelmente tem tendência a um koshtha mais krura. Se costuma ser fácil e regular, tendência a mridu ou madhyama.
Essa informação muda a forma como você deve se alimentar, dosar fibras, especiarias e até práticas como jejum. Uma recomendação genérica de "coma mais fibra" pode ajudar um koshtha krura e sobrecarregar um koshtha já naturalmente mais solto, e é por isso, que no ayurveda você não verá uma indicação genérica como, por exemplo: "- Beba 2 litros de água por dia." Antes de fazer essa, ou qualquer outra recomendação, a pergunta é: Como é a digestão dessa pessoa?
A camada sutil: o seu espaço interno de processamento
Se o koshtha é o espaço físico onde o corpo processa e elabora tudo o que recebe, é natural pensar num paralelo psicológico. O Dr. David Frawley trabalha justamente essa ideia de espaço interno de processamento emocional. Algumas pessoas têm uma espécie de koshtha mental mais rígido, que retém experiências, tem dificuldade de deixar ir, de eliminar pensamentos e emoções que já cumpriram seu papel.
Outras têm um espaço mais fluido, que processa e libera com mais facilidade, às vezes rápido demais, sem tempo de realmente absorver o que precisa ser absorvido. Assim como o koshtha físico, o equilíbrio aqui não é sobre ser mais rígido ou mais fluido, mas sobre reconhecer sua tendência natural e cuidar dela de forma específica.
Três formas de cuidar do seu koshtha
Identifique sua tendência antes de seguir recomendações genéricas. Observe como seu intestino se comporta na maior parte do tempo, sem estresse ou mudança recente de rotina. Isso já indica se você tende a mridu, madhyama ou krura.
Ajuste fibra e hidratação ao seu tipo. Koshtha krura se beneficia de mais óleo, mais água morna e alimentos levemente laxativos. Koshtha mridu se beneficia de alimentos mais firmes e especiarias que tonificam a digestão.
Cuide também do seu espaço interno emocional. Reserve momentos para processar experiências antes que se acumulem, seja através de conversa, escrita, silêncio, meditação, terapia. Um koshtha mental sobrecarregado pesa tanto quanto um koshtha físico congestionado.
Uma ideia para carregar com você
"O koshtha é o grande canal do corpo, a via interna por onde a doença se manifesta." — síntese do ensinamento sobre koshtha, Charaka Samhita, Sutra Sthana, Capítulo 11
O que vem a seguir
Se o koshtha é o espaço, o próximo fundamento fala daquilo que esse espaço precisa eliminar para funcionar bem. Fezes, urina e suor não são apenas descarte, eles são parte ativa do equilíbrio do corpo. É o nosso próximo fundamento: o Mala.
ॐ
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