Minha história com o yoga
Entre todas as medicinas holísticas que entrei em contato, sem dúvida nenhuma, foi a partir da prática do yoga, que o processo de autoconhecimento de fato começou a permear minha vida e a me lapidar para ir revelando minha essência. O corpo, antes rígido, doído e desengonçado, aprendeu a ouvir o sopro do próprio tempo. A mente, distraída, compulsiva e defensiva, começou a repousar no que é. A reconexão entre a minha mente e o meu corpo, foram reestabelecidos. E aos poucos, deixei de apenas “fazer” yoga e passei a viver em yoga — presença viva entre cada inspiração e expiração, durante todo o meu dia. O mundo ao redor continua o mesmo, só que não... E como uma magia, tudo passou a ter mais espaço, mais silêncio, mais sentido e mais beleza.
Você pode passar a vida esperando por um milagre, ou começar o seu processo de yoga e apreciar que tudo é um milagre. ॐ
Com duas formações em Hatha Yoga Tradicional e apreciadora de diversas vertentes da prática tradicional, me encontrei no AyurYoga.
A prática de yoga guiada pela racionalidade do ayurveda é precisa como um tratamento e sensível como uma oração. Nada é feito por acaso: cada postura, ritmo e respiração são escolhidos de acordo com aquilo que o indivíduo necessita, ou em caso de grupo, o dosha predominante do momento - o clima, o horário e o estado mental geral, a energia do grupo. Em vez de seguir um roteiro fixo, eu observo — movimento do corpo, brilho dos olhos, estado da mente — e conduzo a prática como quem ajusta o fogo de um remédio, ora acalmando, ora despertando. O tapete se torna um laboratório de autoconhecimento onde o corpo revela o que a mente ainda não percebeu.
Essa integração entre yoga e ayurveda traz benefícios profundos porque respeita o indivíduo e o momento. O Vata encontra enraizamento, o Pitta aprende a ceder, o Kapha redescobre o movimento. O corpo se purifica, os canais energéticos se abrem e a mente ganha clareza sem esforço. Mais do que alongar músculos ou aquietar pensamentos, essa prática restaura a inteligência natural do corpo — o ritmo próprio da vida.
E quando o corpo volta a ouvir sua própria sabedoria, a saúde deixa de ser um objetivo e se torna um estado natural de equilíbrio.
Aulas
Quintas-feiras das 15 as 16h, no Núcleo de Saúde Madre Teresa de Calcutá, entrada pela lateral da Paróquia Nossa Senhora Aparecida e São Lourenço.
Valor solidário R$36 por mês. Toda a arrecadação é destinada para obras sociais da Paróquia e do Núcleo.
On-line ou presencial no Despezio - São Lourenço da Serra
R$36,00 por aula.